Archives Září 2021

Jóga aneb proč je dobré se ji věnovat

Pokud se józe nevěnujete a ještě jste jí nevyzkoušela, nemohla jste dosud pocítit, jaký dopad má na vaše tělo a jaká všechna pozitiva vám do života přinese. Pravděpodobně jste už slyšela, jak je jóga zdravá a má velmi dobrý vliv na vaše tělo i duši, ale pokud ji sama nevyzkoušíte o ničem takovém se nikdy nepřesvědčíte.

jóga u moře

Důležitá je pravidelnost

Možná víte, že to samé platí nejen u každého sportu, ale pravidelnost je důležitá zejména pro meditaci, pokud chcete pocítit nějaké výsledky. Meditace je totiž k józe velmi blízká. Ale zatímco meditace vám pomůže k vnitřnímu klidu a duševní rovnováze, jóga spojuje psychickou pohodu společně s fyzickou výkonností. Zeptejte se nějakého sportovce například trenéra nějakého sportu a pravděpodobně vám sám řekne, že ke svým pravidelným tréninkům zakomponoval i jógu. Jóga vám totiž umožní zpevnit celé tělo, zlepší vám koordinaci a rovnováhu, stanete se k sobě laskavější, vyrovnanější a trpělivější. Především budete mnohem více pružnější a předejdete zkráceným svalům. Abyste však viděla brzo výsledky, je nutné se józe věnovat pravidelně. Je určitě dobré se ji věnovat každý den i kdyby na 10 minut, pokud nemáte příliš času. Je dobré se věnovat józe ideálně ráno, než například vyrazíte do práce a tím vás nastartuje na celý den či až večer třeba před spaním, kdy chcete svoje tělo již zklidnit a zpracovat celý den. Je velmi důležité, umět si sama na sebe najít vždy alespoň trochu času.

žena a jóga

Která jóga je pro vás ideální?

Ačkoli vám možná budete připadat, že jóga je jen jedna, existuje mnoho druhů v závislosti na tom, čemu se přesně chcete věnovat ve své jógové praxi. Můžete se zaměřit zejména na protažení svého těla, k čemuž je vhodná především powerjóga, ačkoli ta nepatří mezi tradiční druhy jógy a oproti všem jiným stylům je poměrně rychlá. Ostatní druhy jógy se provádějí pomalu a plynule s hlavní tolerancí ke svému tělu a dechu. Pokud vám ale jde o psychické zklidnění a uvolnění napětí ve vašem těle, můžete zvolit jakýkoli jiný druh či styl jógy. Mezi oblíbené se řadí vinyasa jóga, jin jóga či hatha jóga. Každá se liší podle technik a plynulosti prováděných pozic. Pokud se chcete zaměřit zvláště na dechová cvičení a nalezení vnitřní rovnováhy, je vhodná i klasická meditace.

Intuice

Intuice – určitý pohled, náhled na jisté chování někoho nebo na situaci. Pokud je něčím jako „klid před bouří“, tedy se jedná o jakési zlé tušení. Naopak jestliže je kladná, radostná a plná očekávání, můžeme ji nazvat těšením. Pomáhá nám v životě se správně rozhodovat, a proto bychom ji neměli přehlížet, ale naopak jí věnovat náležitou pozornost.

dvě cesty

Člověk vysílá tím, jak se chová a jedná, určité signály do okolí – hovoříme tak o verbální komunikaci (slovní vyjadřování) a neverbální komunikaci (například gesta, pohyby, způsob oblékání). Podle toho se dá poznat, co můžeme od určitého člověka případně očekávat. Úplně jisté to není, a proto se tomu říká intuice. Je to tedy nejistota, ve které nám není nejlépe. Důležité je jí ale úplně nepodléhat, protože ji nemusíme vždy správně chápat. V tomto případě se pak dá udělat více škody než užitku. Pokud se nám ale něco nezdá, měli bychom být na pozoru. Jedná-li se například o nejistotu ve vztahu, je dobré si s partnerem o daném problému promluvit, abychom si situaci více objasnili a intuice nás nevedla špatným směrem. Něco jsme si nenalhávali, podle toho se pak nechovali a naopak tím jistou nepříjemnost, kterou tušíme, nepřivolali.

on a ona

Petr měl divné tušení, že je jeho přítelkyně Katka poslední dobou nějaká jiná než dříve. Jako by se rozhodovala mezi ním a někým jiným. Chvíli byla veselá, pak zase smutná. Když měli slavit výročí jejich seznámení, oznámila mu, že potkala někoho jiného. Jako by dostal ledovou sprchu, tak se cítil. Zlé tušení se mu potvrdilo. Nějaký čas pak chodil jako tělo bez duše a duše bez těla. I to se bohužel stává. Život je krásný, ale dokáže být i zlý. Asi po čtrnácti dnech ho napadlo dát si na jednu internetovou seznamku inzerát. Odepsalo mu hned několik dívek a jedna se mu na fotografii zalíbila už na první pohled. Začal si s Janou psát a pak se i setkali. Intuice mu tentokrát říkala, že by mohla být tou pravou.

Když se zatahují černé mraky v ráji

Snad každý druhý pár prošel nějakou takzvanou krizí ať už malou či velkou, střední a kdo tvrdí, že ne, tak dozajista lže! Tedy pokud to není čerstvý vztah, takto lze nazývat pár, který je spolu rok, dva. Avšak i takto čerstvý vztah může projít nějakou menší hádkou, krizí ale většinou je to velice nepravděpodobné. Totiž, toto období si dvojice užívá nejvíce zamilovanosti, jak se říká nosí růžové brýle čili pár by měl prožívat období ráje.

zamilovaný pár

Pojďme se teď zaměřit na páry, které už spolu nějaký ten pátek, spíše tedy roky žijí. Po letech, ačkoliv se dva milují, může vztah zevšednit. Důležité je neházet vinu jen na jednu stranu, vždy jsou za to odpovědní oba účastníci vztahu! Kde se stala chyba? Proč to není tak hezké jako na začátku?

Pamatujete na začátek této lásky? Snídaně do postele, romantické večeře, procházky, dárečky a jiné zážitky? Zkuste si je zase oživit, nebojte i s dětmi se to dá zvládnout! Příchod dětí neznamená, že vztah došel na vrchol, je to jen další začátek! Někteří lidé mají pocit, že s dětmi končí veškerá romantika, ale opak je pravdou, pokud tedy nemáte zrovna miminko, které propláče dny i noci, ale nezoufejte, ono vyroste.

šepot do ucha

Položte si několik otázek! Kdy jste naposledy své polovičce řekli miluji tě, mám tě rád, chybíš mi, mám o tebe strach a jiná hezká slůvka? Jen tak přišli, pohladili, něžně políbili a obejmuli se? Jestliže jste na některé otázky nedokázali odpovědět, protože už si to prostě nepamatujete je nezvýší čas s tím něco udělat, než bude pozdě. Přichystejte pro svou polovičku překvapení, něco, co jste spolu prožívali při prvním randění.

Rozchod, rozvod je vždy nejsnazším řešením, později byste však mohli velice litovat, proto se snažte, tedy pokud už vám partner není lhostejný. Byla by škoda zahodit několik krásně prožitých let jen kvůli nějakému nedorozumění!

Tak snad v ráji vyjde, co nejdříve slunce.

Jak se po zimě dostat do kondice? Zásoby tuku už nepotřebujete, je čas začít na tom pracovat! 

Sluníčko se nám už konečně začíná zase ukazovat a z toho máme radost. Máte ale pocit, že po zimě nejste v kondici? Jak se do ní zase rychle dostat? 

Jak se po zimě dostat do kondice? Zásoby tuku už nepotřebujete, je čas začít na tom pracovat! 

Zima je vždy dlouhým obdobím, člověku se obvykle nic nechce, venku je zima, ohrožují nás nemoci a tak čas trávíme nejraději doma v teple. Když si k tomu přimyslíme vánoční svátky, hodně dobrého jídla a pití, je jasné, že během zimy se obvykle obalíme nějakým tím tukem navíc. Už jste si ale řekli dost a s přicházejícím jarem byste se sebou rádi něco provedli? To není vůbec tak těžké, jak se může zdát. Změna se může dostavit rychle, ale co vlastně změnit? 

jaro je plné změn

Řekněte dost přejídání! 

Určitě se nemusíte nutně pouštět do diet, to by asi ani nebylo úplně rozumné, určitě nechcete zase rychle nabrat zpátky, jen co se podíváte v neděli u oběda na knedlíky se svíčkovou. Obvykle totiž stačí na jaře pozměnit jídelníček a začít s pohybem a kila jdou dolů sama. Je to opravdu tak jednoduché, protože všichni máme během zimy tendence se tak nějak nekontrolovatelně přejídat. Ono se to i nabízí, v zimě máme mnohem méně pohybu a to je dáno i tím, že je brzy tma a člověku se zkrátka nic nechce. Pak ale stačí, aby se na obloze začaly objevovat první sluneční paprsky, a energie se vrátí. Toho je třeba využít. Když budete více venku, nebudete se tolik přejídat a samotný pohyb také odvede svůj díl práce. 

začíná jaro

Na jaře je vhodná doba i na nějaký ten detox organismu, pročistěte se za pomoci bylinek a čerstvou stravu zkuste jíst co nejvíce. Bylinné čaje vás nejen očistí, ale také připraví na hubnutí. Funguje to docela dobře a stačí, když se pak začnete pravidelně hýbat. 

Už žádné auto 

Jezdíte všude autem? V zimě je to pochopitelné, ale na jaře je to škoda. Všechno kvete a probouzí se, běžte se na to podívat. Auto nechte zaparkované a vyjděte ven. Pokud to jde, choďte pěšky i do práce nebo pro děti do školy, každý pohyb se počítá. Možná vás i tahle změna nakopne a změníte svůj životní styl natrvalo. 

Nejenže zhubnete a začnete se cítit i mnohem lépe! Budete mít energii a začnete se i usmívat na svět. 

Potahy do auta

Autopotahy jsou věc nejen praktická, ale také zdobící a doplňující interiér auta. Jsou vyráběny z materiálů, které zabraňují ušpinění čalounění sedaček, ty lepší odpuzují vlhkost. Můžete si vybrat celou sadu na auto podle typu vozu nebo jen na přední sedadla či jen jedno sedadlo. Na výběr je mnoho barev i různých dezénů. Pokud se Vám chce investovat, můžete si nechat potahy ušít na míru a odborně natáhnout ve firmě, která se tím zabývá. Kvalita materiálu i dokonalé natažení máte tak zaručené. Jinak máte možnost koupit potahy univerzální, které jsou levnější. Materiál je kvalitní, ale natažení na sedačku už nebude tak dokonalé, přesto dostačující. Další možností jsou tak zvaná trika, tedy potahy, které připomínají oblečení tričko. Natahují se na opěradlo a zakrývají pouze část opěradla a sedadla, kde hrozí největší ušpinění a odření čalounění.

potah

Doporučuje se vybrat autopotah podle typu vozu. Jiné auto, jiný typ sedaček. Většina e-shopů Vás provede krok za krokem jasně a srozumitelně svým filtrovacím systémem. Nezapomeňte dát pozor, jestli potřebujete potahy na sedadla s bočními airbagy nebo bez nich.

Jak se o autopotahy starat? Stačí otřít vlhkým hadříkem. Pokud se Vám zdají už příliš špinavé, většinu z nich můžete vyprat na třicet stupňů a po uschnutí znovu napnout na sedačky. Pozor! Nežehlí se. Není to ani třeba, ty kvalitní se po napnutí nemačkají.

čištění

Pokud stále dáváte přednost sedadlům bez potahů, pak jistě víte, že přijde čas na důkladné vyčištění nejen celého vnitřku vozu, ale i tepování sedaček. Můžete to nechat na profesionálech nebo vyčistit svépomocí. Cenově se tepování pohybuje kolem jednoho tisíce Kč podle typu vozu a znečištění. Často ale firmy nabízejí balíčky, za který zaplatíte samozřejmě víc. Záleží pouze na Vás. Nezapomeňte však, že v dnešní době auto reprezentuje svého majitele (vozy převážející stavební či jiný řemeslný materiál a pomůcky berme za výjimku).

Rozchod? Ne prosím.

Když si báječnej chlap, najde báječnou ženu, tak mají báječnej život?

Jak to vlastně funguje. Je to opravdu tak, že každý z nás má někde na světě tu svojí určenou druhou polovičku? A co když se spleteme? Nebo co když jí ne a ne najít? Ať už někoho hledáme, nebo z ničeho nic na někoho narazíme, jak poznat, že on nebo ona je ten pravý nebo pravá? Tohle asi nikdy nezjistíme. Jestli je ten, se kterým právě sdílíme své radosti i starosti, ten nejlepší a nebo je někde na světě, někdo kdo by byl lepši. Asi musíme věřit vlastnímu srdci, jak se říká. Každopádně má vlastně vůbec cenu měnit stávajícího partnera za nového, když po sobě neuklidí nádobí do myčky, nebo je pečený vaření na počítači? Problém dnešní doby, je nejspíš v tom, že díky internetu a sociálním sítím máme vlastně mnohem víc na výběr. Asi proto jsme se svou drahou polovičkou nespokojeni, protože jen otevřeme facebook nebo instagram, vyskočí na nás fotka, jak jela sousedka z vedlejší vesnice letos už po třetí na dovolenou, ale my byli tak maximálně spolu na nákupu.

Sezení pro dva

Nebo že naší spolužačce ze základky manžel pomáhá s úklidem myčky a k tomu jí pak ještě večer udělá masáž. Už ale nikdo z nás nevidí, že se sousedka třetí dovolenou snaží zachránit manželství, a že spolužačce ze základky pomáhá manžel s úklidem myčky, protože večer před tím přišel domů pod obraz. Bez těchto obrázku, by nás možná ani nenapadlo, že jsme nespokojení. Měli by jsem se naučit víc si vážit toho co máme, protože to není samozřejmost a to že to máme teď ještě nutně nemusí znamenat, že to budeme mít pořád. A měnit partnera, kvůli malichernostem, je v dnešní době jen rozmar, protože dokonalý partner asi neexistuje. Dřív nebo později, nás něčím začne rozčilovat nebo dělat věci které dřív nedělal. Ale opravdu má cenu hledat nového partnera s vidinou toho, že bude lepší než ten stávající a jít tu cestu zase od začátku. Zase nalézat nové jiné chyby, zase si zvykat na nové? Nejdůležitější asi je, aby nám s dotyčnou osobou bylo dobře v dobrém i ve zlém, aby jsem věděli, že spolu dokážeme žít a že se dokážeme na druhého spolehnout.

Gauč v obýváku

Asi by to chtělo méně si všímat chyb a více se věnovat kladům, který náš drahý má. Protože na světě asi neexistuje bezchybný člověk, je jen na nás jestli shledáme chyby toho druhého nepodstatnými a naučíme s nimi žít, a nebo si uvědomíme, že jsou opravdu pro nás nepřípustné a budeme toho báječného partnera hledat dál, aby jsme měli taky báječný život. Přestaňme být nespokojení a budeme šťastnější. Co když zkusíme, než uděláme to radikální řešení a sbalíme si kufry, vidět trochu jinak. Určitě to nemá být o tom, že bude setrvávat ve vztahu který nás ničí, za každou cenu. Sáhněme si ale na srdce, kdo z nás nezná nikoho ve svém okolí, který se rozhodl odejít za lepším a skončil minimálně stejně. Pojďme být k sobě i k druhým upřímní. Vztah není vždycky jenom krásný a není jenom o tom hezkém. Jde přeci především o to, kdo s vámi v bude v těch těžkých chvílích. Co takhle vypnout internet a zkusit to trochu jinak.

Peníze nejsou nikdy jisté

Nikdo z nás nemá šanci obstát v životě, pokud ho provázejí finanční problémy. Každý z nás musí za své životní potřeby nevyhnutelně platit, a pokud je to pro něj z jakéhokoliv důvodu nemožné, je to velice zapeklitá věc.

Kdo má peníze, má tedy spokojený život, zatímco ten, kdo jich z jakéhokoliv důvodu dost nemá, neprožívá zrovna radostné dny svého žití. A zatímco si ten první nemusí dělat žádné starosti, ten druhý jich má třeba až nad hlavu. Protože zkuste si to, vzít si peníze, když je není kde brát! To je prostě nemožné.

ruská mince

A aby to možné bylo, musí si ten, kdo má hluboko do kapsy, někde zažádat o půjčku a také ji získat. A jakkoliv se to zdá na první pohled snadné, rozhodně to takové není. Shánění půjčky má nejednou hodně daleko k procházce růžovým sadem. Žadatel obchází finanční ústavy, podává žádosti a dokládá k nim všechno, co se po něm požaduje, jenže často nesplní to, co se nevyhnutelně splnit musí, a pak je to prostě beznadějné.

Kolikrát jenom žadatel o půjčku odejde z banky s nepořízenou, protože ho tam nepovažují za bonitního, tedy schopného zaručit splacení půjčky, o niž se tu uchází! A čím více takových neúspěchů následuje, tím je žadatel deprimovanější.

Ale konec dobrý, všechno dobré. A takový dobrý konec přijít může. A sice tehdy, když se objeví americká hypotéka bez registru. Tu totiž mohou dostat i žadatelé, kteří nemají nikde jinde naději na úspěch. Ovšem i zde je třeba splnit jisté podmínky, bez nichž se neuspěje.

rozbité prasátko

U nebankovní hypotéky se ale není třeba bát, že člověka odmítnou kvůli záznamu v registrech dlužníků, nízkým příjmům a podobným potížím. Tady se totiž ručí za vrácení půjčených peněz zástavou nemovitosti, a díky té se nekladou na žadatele přehnané požadavky.

A tak je právě nebankovní hypotéka výhodným řešením pro mnohé z nás. Pro všechny, kdo potřebují získat výhodně další peníze, ale nejsou dokonalí.

Hry

Co je to hra? Myslíme si, že je to hra na mobilu nebo počítači. Jenomže jak už asi znáte, tak hra se taktéž dělí na několik odvětví. A jaké? Mobilní, počítačové, venkovní, deskové, karetní hry. Jak už jsem psala, her může být spoustu a na nás je potřeba to odhalit. Ano, her je dost, než si myslíme. Tak o které si povíme jako první? Tak co například, počítačové?

tic-tac-toe-g779d364ff_1920

Počítačové hry jsou rozdělené, taktéž do různých skupin. Na počítači se hrají hry, které se nedají hrát na mobilu či tabletu. Takové hry, ke kterým potřebujete myš a klávesnici. Respektive by Vám postačili buď nějaká písmena na ovládání nebo šipky. Což asi někteří znají. Většinou takové hry jsou střílečky, závody s auty apod. To samé můžeme hrát online hry přes počítač jen musíme mít připojení k internetu.

Další hry máme deskové a karetní hry. To by mohl znát každý, protože tyhle hry se hrají fyzicky i psychicky, přímo teď a tady s určitými lidmi. Mamka, Taťka, babička, děda apod. Rodinná sešlost je rodinná hra. Ano je tomu tak, tyto hry jsou pro mě nejlepší než počítačové, mobilní apod. U tady těch her bývá více zábavy, než si myslíte. Ano, záleží, jaká hra to zrovna je, protože u některých her se třeba stydím, když musíte něco předvádět nebo se ztrapňovat.

Pak tu máme mobilní hry, ty jsou zase specifický v tom, že jsem stáhnuté v menším zařízení. Přenosný mobil. Hru můžete hrát kdekoliv a jakkoliv. Někdo třeba hraje při cestách, aby si zkrátil tu prodlouženou cestu někdo třeba i na záchodě. Ano, i takové lidi znám. A něco mi říká, že i vy máte kolem sebe někoho takového …

gaming-gf498eb36e_1920

A také tu máme konečně venkovní hry, ty mám taky moc ráda. Hýbete se u toho, zahřejete se a také si užijete plno zábavy. No ne? Zkuste si vzpomenout, když jste byli na základních a středních školách jaký byl tělocvik. Anebo zábavný? Ano, chápu. Záleží jak pro koho, že. Záleželo hodně na tom, jaký byl učitel a jaké byli lidi kolem Vás, abyste si to naplno užili.

Když máte okolo sebe spoustu her, tak budete mít zaručeně zábavný život.

Mobil – funkce

Každý v dnešní době má už asi mobil. Ať už tlačítkový (v dnešní době málokdo), nebo dotykový. Dneska si zmíníme některé funkce chytrého mobilu.

 

Sociální sítě

Ať už chcete někomu napsat nebo zavolat (a to i s kamerou, třeba přes Messenger nebo Whatsapp), máte to z těchto aplikací zdarma, tudíž velkou výhodou je, že za to neplatíte žádné peníze.

mobil v rukou

Hry

Pokud se zrovna nudíte a máte volno nebo nevíte co s časem, mohly by vám s tím pomoct hry, které si jednoduše do chytrého mobilu můžete stáhnout. Ať už jsou to hry typu Piano Tiles, nebo třeba Pubg, rozhodně si každý najde to své a myslím, že se nebudete nudit.

Překladač

Velkou výhodou je, pokud jste někde v cizině a nerozumíte úplně cizímu jazyku. Existují určité překladače, které si můžete nainstalovat do mobilu a pomocí hlasu (nebo i klasický překlad) dokážou určit, co vlastně ten daný člověk říká a přeložit to do vašeho jazyka. Plno lidí by bylo dnes bez překladačů ztracených.

printer-3956972_640

Fotky

Na každém mobilu můžete udělat fotku, na těch dotykových lze už opravdu udělat kvalitní fotky, které se poté dají i vytisknout a můžete mít nádhernou fotku například u sebe v pokoji.

Seznamky

Na internetu se také můžete seznámit s lidmi z celého světa a můžete si díky internetu a mobilním aplikacím najít možná pěkný, pohodový a fungující vztah. Někomu už se to podařilo.

Práce

Pokud si hledáte práci a nemůžete nikde najít, tohle je pro vás ta ideální příležitost! V dnešní době covidu už si lze dokonce najít i práci z domova (tedy home office) a není to zase až tak obtížné. Můžete pracovat podle svých dovedností – někdo je opravdu inteligentní a podílí se na vývoji, někdo zase píše články a někdo prostě rád mluví – tedy call centrum. V dnešní době je opravdu už hodně možností a myslím si, že kdo skutečně chce pracovat a hledá práci, ten si ji ve většině případů opravdu i najde.

Máte kde parkovat?

Rozhlédněte se okolo sebe – kolik vidíte aut? Dnes málokdo nemá auto. Spousta rodin jich má dokonce více než jedno. Pokud je v domácnosti více dospělých lidí, pravděpodobně potřebují prostředek, kterým se dopraví do práce či do školy. Hromadná doprava bohužel neuspokojí všechny, a spoje jsou často velmi nedostatečné. To jsou hlavní důvody, proč je všude tolik aut. Vznikají problémy s parkováním, ale také vzrůstá riziko poškození vašeho vozidla. Proto je vždy lepší svoje auto parkovat na svém pozemku. A když už jej tam parkujete, byla by škoda jej nechávat na dešti a na sněhu. Přístřešky na auto jsou velmi vyhledávaná krytá stání na všechna možná vozidla. Oproti garáži mají několik výhod. Snadno se staví, nezaberou tolik místa jako klasická garáž, nestíní vám ve výhledu a hlavně jsou levnější. Kryté stání pro jedno auto můžete mít už za méně jak 15 tisíc Kč, což je velmi přívětivá cena, za kterou zděnou garáž určitě nepostavíte.

parkování před domem

Proti dešti i sněhu
Pokud máte alespoň nějaký vztah ke svému vozovému parku, určitě budete raději, když váš plechový miláček nebude stát dlouhé hodiny na dešti či na sněhu zvlášť v zimě je příjemné, když nemusíte škrábat skla. Pod střechou vám nenamrznou, což vám ušetří nervy i spoustu času. Zároveň ochrání vaše vozidlo před nálety ptáků, takže nebudete tak často muset do myčky.

garáže na auta

Přes léto určitě oceníte ochranu před kroupami, které vám mohou poškodit auto tak, že nepůjde opravit. Předejděte tomu všemu a ochraňte svůj majetek. Naše přístřešky jsou vyrobeny z dřevěných hranolů, které se ukotví do země, aby bylo stání stabilní. Můžete si vybrat ze sedlové či pultové střechy a můžete mít stání na jedno nebo dvě auta. Za velmi příjemnou cenu můžete mít auto pod dohledem, a nebudete se muset stresovat tím, zda vám jej neponičí přírodní živly. V nabídce máme i různé zástěny, které bezpečí vašeho vozu ještě zvýší. Kromě ochrany vozu můžete tento typ přístřešku využít i pro posezení či skladování dalších věcí.