Jóga aneb proč je dobré se ji věnovat

Pokud se józe nevěnujete a ještě jste jí nevyzkoušela, nemohla jste dosud pocítit, jaký dopad má na vaše tělo a jaká všechna pozitiva vám do života přinese. Pravděpodobně jste už slyšela, jak je jóga zdravá a má velmi dobrý vliv na vaše tělo i duši, ale pokud ji sama nevyzkoušíte o ničem takovém se nikdy nepřesvědčíte.

jóga u moře

Důležitá je pravidelnost

Možná víte, že to samé platí nejen u každého sportu, ale pravidelnost je důležitá zejména pro meditaci, pokud chcete pocítit nějaké výsledky. Meditace je totiž k józe velmi blízká. Ale zatímco meditace vám pomůže k vnitřnímu klidu a duševní rovnováze, jóga spojuje psychickou pohodu společně s fyzickou výkonností. Zeptejte se nějakého sportovce například trenéra nějakého sportu a pravděpodobně vám sám řekne, že ke svým pravidelným tréninkům zakomponoval i jógu. Jóga vám totiž umožní zpevnit celé tělo, zlepší vám koordinaci a rovnováhu, stanete se k sobě laskavější, vyrovnanější a trpělivější. Především budete mnohem více pružnější a předejdete zkráceným svalům. Abyste však viděla brzo výsledky, je nutné se józe věnovat pravidelně. Je určitě dobré se ji věnovat každý den i kdyby na 10 minut, pokud nemáte příliš času. Je dobré se věnovat józe ideálně ráno, než například vyrazíte do práce a tím vás nastartuje na celý den či až večer třeba před spaním, kdy chcete svoje tělo již zklidnit a zpracovat celý den. Je velmi důležité, umět si sama na sebe najít vždy alespoň trochu času.

žena a jóga

Která jóga je pro vás ideální?

Ačkoli vám možná budete připadat, že jóga je jen jedna, existuje mnoho druhů v závislosti na tom, čemu se přesně chcete věnovat ve své jógové praxi. Můžete se zaměřit zejména na protažení svého těla, k čemuž je vhodná především powerjóga, ačkoli ta nepatří mezi tradiční druhy jógy a oproti všem jiným stylům je poměrně rychlá. Ostatní druhy jógy se provádějí pomalu a plynule s hlavní tolerancí ke svému tělu a dechu. Pokud vám ale jde o psychické zklidnění a uvolnění napětí ve vašem těle, můžete zvolit jakýkoli jiný druh či styl jógy. Mezi oblíbené se řadí vinyasa jóga, jin jóga či hatha jóga. Každá se liší podle technik a plynulosti prováděných pozic. Pokud se chcete zaměřit zvláště na dechová cvičení a nalezení vnitřní rovnováhy, je vhodná i klasická meditace.

Rozchod? Ne prosím.

Když si báječnej chlap, najde báječnou ženu, tak mají báječnej život?

Jak to vlastně funguje. Je to opravdu tak, že každý z nás má někde na světě tu svojí určenou druhou polovičku? A co když se spleteme? Nebo co když jí ne a ne najít? Ať už někoho hledáme, nebo z ničeho nic na někoho narazíme, jak poznat, že on nebo ona je ten pravý nebo pravá? Tohle asi nikdy nezjistíme. Jestli je ten, se kterým právě sdílíme své radosti i starosti, ten nejlepší a nebo je někde na světě, někdo kdo by byl lepši. Asi musíme věřit vlastnímu srdci, jak se říká. Každopádně má vlastně vůbec cenu měnit stávajícího partnera za nového, když po sobě neuklidí nádobí do myčky, nebo je pečený vaření na počítači? Problém dnešní doby, je nejspíš v tom, že díky internetu a sociálním sítím máme vlastně mnohem víc na výběr. Asi proto jsme se svou drahou polovičkou nespokojeni, protože jen otevřeme facebook nebo instagram, vyskočí na nás fotka, jak jela sousedka z vedlejší vesnice letos už po třetí na dovolenou, ale my byli tak maximálně spolu na nákupu.

Sezení pro dva

Nebo že naší spolužačce ze základky manžel pomáhá s úklidem myčky a k tomu jí pak ještě večer udělá masáž. Už ale nikdo z nás nevidí, že se sousedka třetí dovolenou snaží zachránit manželství, a že spolužačce ze základky pomáhá manžel s úklidem myčky, protože večer před tím přišel domů pod obraz. Bez těchto obrázku, by nás možná ani nenapadlo, že jsme nespokojení. Měli by jsem se naučit víc si vážit toho co máme, protože to není samozřejmost a to že to máme teď ještě nutně nemusí znamenat, že to budeme mít pořád. A měnit partnera, kvůli malichernostem, je v dnešní době jen rozmar, protože dokonalý partner asi neexistuje. Dřív nebo později, nás něčím začne rozčilovat nebo dělat věci které dřív nedělal. Ale opravdu má cenu hledat nového partnera s vidinou toho, že bude lepší než ten stávající a jít tu cestu zase od začátku. Zase nalézat nové jiné chyby, zase si zvykat na nové? Nejdůležitější asi je, aby nám s dotyčnou osobou bylo dobře v dobrém i ve zlém, aby jsem věděli, že spolu dokážeme žít a že se dokážeme na druhého spolehnout.

Gauč v obýváku

Asi by to chtělo méně si všímat chyb a více se věnovat kladům, který náš drahý má. Protože na světě asi neexistuje bezchybný člověk, je jen na nás jestli shledáme chyby toho druhého nepodstatnými a naučíme s nimi žít, a nebo si uvědomíme, že jsou opravdu pro nás nepřípustné a budeme toho báječného partnera hledat dál, aby jsme měli taky báječný život. Přestaňme být nespokojení a budeme šťastnější. Co když zkusíme, než uděláme to radikální řešení a sbalíme si kufry, vidět trochu jinak. Určitě to nemá být o tom, že bude setrvávat ve vztahu který nás ničí, za každou cenu. Sáhněme si ale na srdce, kdo z nás nezná nikoho ve svém okolí, který se rozhodl odejít za lepším a skončil minimálně stejně. Pojďme být k sobě i k druhým upřímní. Vztah není vždycky jenom krásný a není jenom o tom hezkém. Jde přeci především o to, kdo s vámi v bude v těch těžkých chvílích. Co takhle vypnout internet a zkusit to trochu jinak.

Peníze nejsou nikdy jisté

Nikdo z nás nemá šanci obstát v životě, pokud ho provázejí finanční problémy. Každý z nás musí za své životní potřeby nevyhnutelně platit, a pokud je to pro něj z jakéhokoliv důvodu nemožné, je to velice zapeklitá věc.

Kdo má peníze, má tedy spokojený život, zatímco ten, kdo jich z jakéhokoliv důvodu dost nemá, neprožívá zrovna radostné dny svého žití. A zatímco si ten první nemusí dělat žádné starosti, ten druhý jich má třeba až nad hlavu. Protože zkuste si to, vzít si peníze, když je není kde brát! To je prostě nemožné.

ruská mince

A aby to možné bylo, musí si ten, kdo má hluboko do kapsy, někde zažádat o půjčku a také ji získat. A jakkoliv se to zdá na první pohled snadné, rozhodně to takové není. Shánění půjčky má nejednou hodně daleko k procházce růžovým sadem. Žadatel obchází finanční ústavy, podává žádosti a dokládá k nim všechno, co se po něm požaduje, jenže často nesplní to, co se nevyhnutelně splnit musí, a pak je to prostě beznadějné.

Kolikrát jenom žadatel o půjčku odejde z banky s nepořízenou, protože ho tam nepovažují za bonitního, tedy schopného zaručit splacení půjčky, o niž se tu uchází! A čím více takových neúspěchů následuje, tím je žadatel deprimovanější.

Ale konec dobrý, všechno dobré. A takový dobrý konec přijít může. A sice tehdy, když se objeví americká hypotéka bez registru. Tu totiž mohou dostat i žadatelé, kteří nemají nikde jinde naději na úspěch. Ovšem i zde je třeba splnit jisté podmínky, bez nichž se neuspěje.

rozbité prasátko

U nebankovní hypotéky se ale není třeba bát, že člověka odmítnou kvůli záznamu v registrech dlužníků, nízkým příjmům a podobným potížím. Tady se totiž ručí za vrácení půjčených peněz zástavou nemovitosti, a díky té se nekladou na žadatele přehnané požadavky.

A tak je právě nebankovní hypotéka výhodným řešením pro mnohé z nás. Pro všechny, kdo potřebují získat výhodně další peníze, ale nejsou dokonalí.

Hry

Co je to hra? Myslíme si, že je to hra na mobilu nebo počítači. Jenomže jak už asi znáte, tak hra se taktéž dělí na několik odvětví. A jaké? Mobilní, počítačové, venkovní, deskové, karetní hry. Jak už jsem psala, her může být spoustu a na nás je potřeba to odhalit. Ano, her je dost, než si myslíme. Tak o které si povíme jako první? Tak co například, počítačové?

tic-tac-toe-g779d364ff_1920

Počítačové hry jsou rozdělené, taktéž do různých skupin. Na počítači se hrají hry, které se nedají hrát na mobilu či tabletu. Takové hry, ke kterým potřebujete myš a klávesnici. Respektive by Vám postačili buď nějaká písmena na ovládání nebo šipky. Což asi někteří znají. Většinou takové hry jsou střílečky, závody s auty apod. To samé můžeme hrát online hry přes počítač jen musíme mít připojení k internetu.

Další hry máme deskové a karetní hry. To by mohl znát každý, protože tyhle hry se hrají fyzicky i psychicky, přímo teď a tady s určitými lidmi. Mamka, Taťka, babička, děda apod. Rodinná sešlost je rodinná hra. Ano je tomu tak, tyto hry jsou pro mě nejlepší než počítačové, mobilní apod. U tady těch her bývá více zábavy, než si myslíte. Ano, záleží, jaká hra to zrovna je, protože u některých her se třeba stydím, když musíte něco předvádět nebo se ztrapňovat.

Pak tu máme mobilní hry, ty jsou zase specifický v tom, že jsem stáhnuté v menším zařízení. Přenosný mobil. Hru můžete hrát kdekoliv a jakkoliv. Někdo třeba hraje při cestách, aby si zkrátil tu prodlouženou cestu někdo třeba i na záchodě. Ano, i takové lidi znám. A něco mi říká, že i vy máte kolem sebe někoho takového …

gaming-gf498eb36e_1920

A také tu máme konečně venkovní hry, ty mám taky moc ráda. Hýbete se u toho, zahřejete se a také si užijete plno zábavy. No ne? Zkuste si vzpomenout, když jste byli na základních a středních školách jaký byl tělocvik. Anebo zábavný? Ano, chápu. Záleží jak pro koho, že. Záleželo hodně na tom, jaký byl učitel a jaké byli lidi kolem Vás, abyste si to naplno užili.

Když máte okolo sebe spoustu her, tak budete mít zaručeně zábavný život.

Mobil – funkce

Každý v dnešní době má už asi mobil. Ať už tlačítkový (v dnešní době málokdo), nebo dotykový. Dneska si zmíníme některé funkce chytrého mobilu.

 

Sociální sítě

Ať už chcete někomu napsat nebo zavolat (a to i s kamerou, třeba přes Messenger nebo Whatsapp), máte to z těchto aplikací zdarma, tudíž velkou výhodou je, že za to neplatíte žádné peníze.

mobil v rukou

Hry

Pokud se zrovna nudíte a máte volno nebo nevíte co s časem, mohly by vám s tím pomoct hry, které si jednoduše do chytrého mobilu můžete stáhnout. Ať už jsou to hry typu Piano Tiles, nebo třeba Pubg, rozhodně si každý najde to své a myslím, že se nebudete nudit.

Překladač

Velkou výhodou je, pokud jste někde v cizině a nerozumíte úplně cizímu jazyku. Existují určité překladače, které si můžete nainstalovat do mobilu a pomocí hlasu (nebo i klasický překlad) dokážou určit, co vlastně ten daný člověk říká a přeložit to do vašeho jazyka. Plno lidí by bylo dnes bez překladačů ztracených.

printer-3956972_640

Fotky

Na každém mobilu můžete udělat fotku, na těch dotykových lze už opravdu udělat kvalitní fotky, které se poté dají i vytisknout a můžete mít nádhernou fotku například u sebe v pokoji.

Seznamky

Na internetu se také můžete seznámit s lidmi z celého světa a můžete si díky internetu a mobilním aplikacím najít možná pěkný, pohodový a fungující vztah. Někomu už se to podařilo.

Práce

Pokud si hledáte práci a nemůžete nikde najít, tohle je pro vás ta ideální příležitost! V dnešní době covidu už si lze dokonce najít i práci z domova (tedy home office) a není to zase až tak obtížné. Můžete pracovat podle svých dovedností – někdo je opravdu inteligentní a podílí se na vývoji, někdo zase píše články a někdo prostě rád mluví – tedy call centrum. V dnešní době je opravdu už hodně možností a myslím si, že kdo skutečně chce pracovat a hledá práci, ten si ji ve většině případů opravdu i najde.

Feminismus není sprosté slovo

„Když se podívám na člověka, vidím člověka – ne hodnost, ne titul, ne třídu.“ – Criss Jami

Žijeme v moderním světě, ale i nadále je pro mnohé lidi slovo „feminismus“ téměř považováno za sprosté slovo. Jako kdyby se zapomnělo, proč tu vlastně feminismus je, a kdy se objevil. 
Ve Francii roku 1789 byla poprvé vyslovena prosba o to, aby ženy měly volební právo. Ta byla ale smetena ze stolu. Pořád se mělo za to, že ženy patří za plotnu. Roku 1900 vzniklo hnutí sufražetek – radikálních bojovnic za volební právo a ženská práva vůbec. Přesto se první sufražetky objevily už v roce 1848 v USA, kde vyvíjely tlak na parlament, aby ženy získaly svá práva. 
V ulicích tyto ženy blokovaly dopravu a působily výtržnosti, aby byly vyslyšeny. Ty, které byly ve vazbě, záměrně podstupovaly hladovku. A to vše pro to, aby tyto ženy dokázaly, že jsou rovnoprávné s muži. 

Feminismus není sprosté slovo

Tyto ženy chtěly ta samá práva. A proto je někdo feminismus chybně stavěn do pozice matriarchátu. Sufražetkám / feministkám nikdy nešlo o nadvládu nad muži. Naopak. Tyto ženy chtěly mít rovnocenná práva. Chtěly mít ty samé možnosti jako mají muži. Poukazovaly na to, že i ony jsou lidské bytosti, stejně jako muži. 
Známými sufražetkami je například Mary Wollstonecraftová, Anna Wheelerová, Anna Taylor Allenová. Ale i známá madame Curie byla feministkou. 
Krásnou projekcí Británie v letech minulých, období sufražetek, je i film Sufražetka z roku 2015. 
Ale feminismus se netýká jen žen. Je to i mužská záležitost. Dokonce i náš prezident Tomáš Garrigue Masaryk je známým feministou. 

„Žena mužovi je úplně rovná, jen rozdíl fyzický budiž uznáván: ona je slabší.“ – Tomáš Garrigue Masaryk
Ženy v moderně vyspělých zemích mají dnes už sice volební právo, ale o úplně genderové rovnoprávnosti se ještě mluvit nedá. I v těchto zemích se lze setkat s platovými rozdíly, kdy muži mají v mnohých případech vyšší plat než žena, která zastává tu samou pozici. 

Genderová rovnoprávnost

Netřeba opomíjet i země, kde ženy nemají vůbec žádná práva. Jsou nuceny pojmout za manžela muže, kterého nikdy předtím neviděly nebo jsou nuceny nosit hijáby. 
I v moderním světě jsou muži zesměšňováni, když projeví nějaký hlubší cit. 
,,Buď chlap!“ nebo ,,Nebreč, chlapi nebrečí.“ Muži slýchají už od útlého věku. Proč by ale muži nemohli projevit svoje pocity? Proč by kvůli nim měli být zesměšňováni? 
A i o tom je feminismus. O boji za rovnoprávnost. 

Co pro sebe může každý začít dělat?

Ne každý se na denní bázi snaží budovat stále efektivnější životní styl a dělat pro sebe maximum. Většina lidí aktivně necvičí, neposiluje, nestuduje ve volném čase, ale ani se nemotivuje a nedívá pozitivně na lepší zítřky. Pokud právě Vás zajímá, jak činit více pro svou vnitřní i vnější stránku, pokračujte ve čtení.

POHYB
Není žádným tajemstvím, že přirozený pohyb lidem zpravidla prospívá a jeho nedostatek může pomoci k zdravotním následkům. Nemusíte zrovna svůj život dedikovat jako vrcholový sportovec, avšak můžete se pokusit něco změnit. Pravidelné procházky, navštěvování posilovny, vytvoření vlastního tréninkového plánku či jen domácí praktikování kliků, dřepů a jiných obyčejných zvedáků z postele, Vaše tělo uvítá. Začněte u méně náročných činností – nesnažte se napoprvé uběhnout maraton a ještě bez přestávky. Jestliže se naučíte stanovovat si cíle po menším množství, překážky pro Vás nebudou žádnou obtíží a nezačnete brzy hledat výmluvy, jak se vyhnout pokračování.

zdravý pohyb

PITNÝ REŽIM
Nedostatek tekutin může taktéž napáchat značnou neplechu. Ať jdete kamkoli, mějte při ruce nějaký nápoj. Ideálně samozřejmě vodu, která neobsahuje žádné škodlivé látky, sladidla či nepřirozená barviva. Podcenění situace, především v horkých letních dnech, se často stává osudovou chybou a bohužel v některých případech i tou poslední. Pro lepší cyklus, nasazení a fungování si taktéž po ránu nalijte hned šálek, popř. skleničku svého preferovaného pití a pokuste se ho do sebe celý nalít. To Vás zároveň probudí a nastartuje.

vyvážená strava

VITAMÍNY, DOPLŇKY STRAVY
Pokud pociťujete nedostatek energie, nebo máte lékařsky potvrzeno, že strádáte na určité složce, pokuste se zaměřit na potraviny, které ji v sobě mají, případně si pořiďte vitamíny či jiné doplňky stravy, abyste nebyli nadále žádným způsobem ochuzeni o jejich přítomnost v organismu.

Podívejte se na naši nabídku!

Dnešní doba se vyznačuje hned několika, již historicky doloženými, změnami v celé naši ekonomice i hospodářství. Dříve přebytek je nyní nahrazován nedostatkem a vzhledem k tomu, že poptávka se nemenší, ba naopak roste, je třeba počítat s tímto růstem i po další měsíce, možná i roky.

bridal-1867900_640

Není to však nic hrozného, člověk jenom musí vědět, kde se obrátit, do kterého obchodu zajít nebo kdy nakoupit co, aby nemusel tak hrozně prodělat. Zároveň si vždycky musíte říci, že byť je situace nadmíru zvláštní, pořád to není tak hrozné, jako například trh se stavebninami či podobným nedostatkovým zbožím, kde ceny rostou mnohdy stonásobně oproti jejich dřívějším částkám. To se snad nemusí stát u krajek Prima-Obchod, které byly i předtím vyhledávanou komoditou pro všechny, kteří používají tyto látkové materiály k tvorbě oděvů, ubrusů i jiného zboží.

lace-border-5403328_640

Patříme mezi špičku a to dokládáme nejen stovkami spokojených zákazníků, ale zejména také stálostí našich cen, které se pohybují opravdu jen tehdy, pokud je to třeba a vždycky se snažíme, aby naši zákazníci dostali co možná nejlepší cenu na trhu. Přesně proto si nás oblíbilo tolik firem i soukromníků po celé naší republice a tuto reputaci si hodláme udržet i nadále! Vysoká kvalita za nejlepší tržní cenu je přesně to motto, kterým se snažíme řídit již po celé roky a jak můžete vidět, daří se nám jej plnit.

Je ale třeba říci, že ani nám se nevyhne nutné zvýšení cen, pakliže situace na trhu bude přetrvávat. Nejsou to jenom základní materiály, ale zejména také cena elektřiny či jiných prvků, které se nutně musí promítnout do výroby. Máme pro vás ale skvělé řešení – nakupte u nás ještě dnes za tyto výhodné ceny, pořiďte si materiály do zásoby nebo pro připravovanou výrobu a vyhněte se tak vyšším cenám, které se mohou v budoucnosti objevit! Stačí jen přejít na náš e-shop a objednat si vše z pohodlí vašeho domova.

Footjob aneb další cesta k rozkoši

Nebraňte se energetickému mostu

Když se vás masérka dotýká svými dlaněmi, je to i pro ni zajímavý zážitek. Každá živá bytost totiž vyzařuje energii a velmi intenzivní prožitky přichází v okamžiku, kdy se někoho dotýkáme. Doteky rukou při hlazení či objímání mohou vyvolat příjemné pocity, ale ještě silnější mohou přicházet od receptorů na chodidlech. Je jich tam opravdu mnoho, dobře to ví lidé, kteří provozují reflexologii, a kteří jsou obeznámeni s tím, jak receptory energeticky ovlivňují činnost vnitřních orgánů.

hezké bosé nohy

Je-li masérka zkušená a zvláště, má-li footjob https://mataharisalon.cz/cs/foot-job zařazen mezi její oblíbené procedury, věřte, že to bude uspokojovat i jí samotnou, tím pádem se mezi vámi vytvoří něco jako most, jakási energetická duha, a tím se prožitek rozkoše může ještě více vystupňovat. Stačí tomuto procesu ponechat volný průběh.

Uzemněte se

Pohled na bosá ženská chodidla je pro mnoho mužů vzrušujícím zážitkem a někteří také hledají důvody, proč tomu tak je. Může to být způsobeno dokonalou symetrií jednotlivých částí ženských nohou – lýtek, kotníků, nártu, paty a prstů a samozřejmě i hluboké vnitřní klenby. Další důvod bychom mohli nalézt i v procesu uzemňování.

ženské nohy

Uzemnění patří v dnešní době k velmi oblíbeným tématům alternativní léčby a zdravého životního stylu. Čím dál více se budují bosonohé chodníčky, aby lidem připomněly, jak důležité je chodit venku naboso, dotýkat se povrchu země bosýma nohama. Říká se, že kdo to provozuje častěji, stojí doslova pevně nohama na zemi, tedy lépe racionálně uvažuje, má lepší systém svých životních priorit, je rozvážnější, vyrovnanější a spokojenější. K uzemňování může přispět např. i kořenová zelenina a také častěji provozovaný footjob, kdy partnerka či masérka v erotickém salónu, přejíždí bosými chodidly nejen po penisu, ale třeba i po jiných částech těla, dle vašeho přání.

S tažným zařízením na Škoda Yeti se můžete vypravit na cyklistický výlet či dovolenou

Homologované tažné zařízení na Škoda Yeti je přínosem pro kutily, zahrádkáře, chataře i milovníky dobrodružství při cestování s obytným karavanem. Každý ví, že je to mnohoúčelová pomůcka, nezbytná součást jízdní soupravy, ovšem je tu ještě jedna věc, kterou bychom vám rádi připomněli. Nosič kol. Nosičů bicyklů existuje několik typů, ty nejznámější jsou snad ty střešní a na zadní (páté) dveře, ovšem tato řešení mají svá úskalí technického rázu. Především mohou kola v průběhu jízdy či manipulace s nimi přepadnout na karosérii vozu nebo na některé z oken a zhoršují i jízdní vlastnosti díky vyššímu těžišti a působení bočního větru.

znak automobilu Škoda

S nosičem kol na tažné zařízení tyto problémy odpadají, nosič i kola připevníte úplně jednoduše, vše je nízko nad zemí, na vaše bicykly za jízdy vidíte ve zpětném zrcátku a pravděpodobnost jejich pádu na karosérii či zadní okno je minimální.

Poznejte Vysočinu na kolech

Pokud uvažujete o nějaké bezpečné dovolené i bez covidových restrikcí a dáváte přednost České republice, máme pro vás tip, kam se s jízdními koly vypravit. Začít byste mohli třeba na Třeboňsku, Třeboňská pánev je rovinatá a nenáročná ani pro začínající cyklisty a rodiny s menšími dětmi. Troufnete-li si na mírně kopcovitý terén, můžete se odtud plynule přesunout na kolech či autem z Třeboně do Stráže nad Nežárkou a dále do Nové Bystřice a do Slavonic.

náměstí v telči

Trasu pak můžete prodloužit o zámek Dačice, Telč a odtud směřovat na Počátky, Pelhřimov a Pacov. A jste-li příznivci hornatějšího jízdního profilu, pak vám můžeme vřele doporučit Žďárské vrchy. V trojúhelníku mezi Žďárem nad Sázavou, Svratkou a Novým Městem na Moravě se nachází řada zajímavých cyklotras, přírodních památek a hlavně krásné výhledy do krajiny a božský klid. Ubytování tu lze zajistit v některém z malých penzionů v podstatě celoročně.